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居家防疫大作戰
godspeedq MR • August 23, 2021
競技壺鈴專業款
杯式深蹲有自信
硬舉擺盪鍛鉸鏈
標準上舉增肌力
競技壺鈴專業款
壺鈴訓練的四大好處
好處1：強化肌力與心肺耐力
好處2：鍛鍊到不同肌肉群
好處3：攜帶方便
好處4：加強「握力」
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