長時間使用3C

有好好保養眼睛嗎？



健康的眼睛可提供良好的視力，

對生活品質有極大影響，

而眼睛健康與否，

營養是重要的關鍵因素。

目前已知，氧化壓力、衰老和吸菸，

都會引起白內障和年齡相關性黃斑部變性。

<葉黃素和玉米黃素均為有效的抗氧化劑>

研究發現，每日攝取足夠的葉黃素和玉米黃素，

可降低罹患年齡相關性黃斑部變性的風險，

血液中若有較高含量的玉米黃素亦可降低罹患白內障的機率。

多年來的研究已經證實老化（50歲以上）是主因之一，

其他因素還包括

長期過度接觸紫外線和藍光、

氧化壓力所產生的氧化自由基與環境因素等等，

白內障的高發生率也與營養不足有關。

快樂晚年需要有良好視力相伴，

建議大家應注重葉黃素和玉米黃素的攝取，

對於保護眼睛來說，

它們絕對是不能缺乏的營養素。

想知道更多嗎？

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