你的眼睛被3C綁架了嗎？



長時間注視螢幕或是書本，會使睫狀肌持續收縮，

過度使用就會產生疲勞的症狀。

此時讓疲勞的眼睛好好休息就能復原，

但如果眼睛無法從疲倦中恢復，表示眼睛"過勞"了。

眼睛過勞是疾病，也是各種眼睛問題及身體不適的成因，

很難自然痊癒，需要接受專業治療。

眼睛過勞時會使睫狀肌僵硬無法發揮功能，眼睛會疼痛，

並將疼痛擴展到周圍的肌肉，

出現肩頸疼痛、頭痛等，出現慢性疼痛的狀況。

為防止眼睛過勞，請做好下列生活習慣

1.時常做好眼睛穴道按摩、減緩眼睛的疲勞。

2.使用眼睛40分鐘後，休息10分鐘。

3.眼睛閱讀距離35公分

4.不偏食、生活作息規律。

5.攝取富含對眼睛有幫助的營養素：

維生素A.B群.C.D.E.K.P、DHA、葉黃素、玉米黃素、

蝦紅素、花青素、硒、玻尿酸。

想知道更多嗎？

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